YOGA

1.   Lo primero es calmar, para luego poder concentrarnos mejor en las posturas y observar nuestro cuerpo, para ello respiramos. ¿Os acordais de la respiración de la abeja?

2. Antes de empezar con las posturas hay que preparar nuestro cuerpo.

3. Ahora ya posturas y movimientos. Como practicamente estamos en primavera, podemos hacer varios saludos al sol (5 están bien)

4. Finaliza respirando.